GESUNDER LEBENSSTIL

Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils

Das Paradox der westlichen Ernährung besteht darin, sich einerseits mit Kalorienüberschüssen (insbesondere Zucker) und andererseits mit einer verringerten Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Pflanzenfasern oder mit Ungleichgewichten in der Art des Fettes zu befassen.

Mit Ausnahme spezifischer Pathologien oder Arzneimittelwechselwirkungen kann ein gesundes Individuum aufgrund einer nicht optimalen Darmabsorption, bei der eine Veränderung der residenten Mikroflora eine wichtige Rolle spielen kann, immer noch Mängel aufweisen.

Das Konzept der Ernährung ist mit dem einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zur Vorbeugung von Krankheiten verbunden und nicht nur hinsichtlich des Gewichtsverlusts aus ästhetischen Gründen. In den letzten Jahren hören wir den Satz "Lassen Sie Lebensmittel Ihre Medizin sein und Ihre Medizin Lebensmittel", der dem antiken griechischen Arzt Hippokrates (460 v. Chr. - 377 v. Chr.) Zugeschrieben wird, bei dem die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten spielt.

Der größte Teil des Körpers, der die Schnittstelle darstellt, mit der wir uns der Außenwelt präsentieren, ist die Haut mit ihren Hautanhängen (Nägel, Haare und Haare). Gesunde Haut und Haare sind ein Zeichen für Schönheit und Wohlbefinden, während das Gegenteil einen Mangel an Vitaminen, essentiellen Fettsäuren , Anämie, oxidativem Stress usw. bedeuten kann. Eine gute interne Antioxidansbarriere und eine optimale Zusammensetzung der Lipide, aus denen die Zellmembranen bestehen, sind daher für eine gesunde Haut unerlässlich und vor Lichtalterung geschützt.