Hoewel op het gebied van fitness de beste voedingshulp een correct dieet is dat is gebaseerd op een gevarieerd, compleet en uitgebalanceerd dieet, soms geassocieerd met specifieke trainingsschema's en een specifiek type wedstrijd, vereist het dieet de ondersteuning van voedsel dat vooral supplementen of ergogeen wordt genoemd. AIDS.
Het voedingssupplement of ergogene hulpmiddelen zijn stoffen of producten die normaal in de voeding van mensen voorkomen en die, toegediend in fysiologische doses, geen enkel toxisch effect hebben op het lichaam en die tot doel hebben de sportprestaties te verbeteren door het uiterlijk te vertragen of te minimaliseren en / of de effecten van vermoeidheid.
Ze verschillen van dopingmiddelen doordat deze laatste de sportprestaties kunstmatig trachten te verhogen en als schadelijk worden beschouwd voor de sportethiek, maar vooral voor de fysieke of mentale integriteit van degene die ze gebruikt.
Gezien de positieve referenties in wetenschappelijke studies, zijn de meest effectieve ergonomische hulpmiddelen:
- Concentratie van eiwitten en koolhydraten, bekend als " smoothies" of "shakes"
Ze worden gebruikt voor:
Balanceer diëten met weinig deze voedingsstoffen. Bij caloriearme diëten die niet de hoeveelheid essentiële voedingsstoffen leveren, zoals vegetarische diëten.
Voedselvervangers. Het zou niet hun doel moeten zijn, maar ze zijn soms een nuttige vervanger van maaltijden bij gebrek aan tijd of woon-werkverkeer, bijvoorbeeld tijdens bergwandelingen.
Bevorder het herstel na de training, voorzie de spieren van voedingsstoffen tijdens spierontwikkeling of bij de synthese van energiereserves.
Afhankelijk van het aandeel eiwitten en koolhydraten, zullen de verschillende soorten hydrolysaten worden aangegeven voor een van deze doelstellingen:
Met meer eiwitten en minder koolhydraten, geschikt voor caloriearme diëten, spierdefinitie en vegetariërs.
Met eiwitten en koolhydraten op één lijn, geschikt voor krachttraining na de training en als maaltijdvervanger.
Met minder proteïne en meer koolhydraten, geschikt voor post-workout, om het uithoudingsvermogen te vergroten en in situaties waar gewichtstoename vereist is.
Antioxidanten zijn stoffen die vrije radicalen neutraliseren om de schadelijke effecten die ze met zich meebrengen te vermijden. In het lichaam is de productie van vrije radicalen constant, aangezien bepaalde omstandigheden de productie ervan verhogen (bijvoorbeeld milieuverontreiniging, tabak, alcohol of lichaamsbeweging).
In het lichaam zijn er natuurlijke enzymen die als antioxidanten werken, bijvoorbeeld vitamine E en C, carotenoïden, selenium, zink, enz. hun niveaus nemen echter af met de leeftijd.
Aminozuren. Vertakte of BCAA's (vertakte aminozuren), glutamine en creatine. Dit zijn supplementen die zijn opgebouwd uit essentiële aminozuren, die een belangrijke antikatabole werking hebben en die worden gebruikt voor kracht en spierhypertrofie. Ze worden ook gebruikt vanwege hun vermogen om het gevoel van vermoeidheid tijdens langdurige sporten uit te stellen en voor hun hulp bij posttraumatisch herstel.
supplement op basis van 8 essentiële aminozuren, plus 4 andere niet-essentiële aminozuren, zonder stikstofhoudend afval.
Dit zijn de belangrijkste kenmerken:
het is een uitstekend adjuvans voor gewichtsbeheersing;
verhoogt de vetvrije massa;
zorgt voor een grotere energieopname, verhoogt de spierkracht, het uithoudingsvermogen en de plasticiteit;
uitstekend voor versteviging en spierversteviging;
zorgt voor een gezonde en correcte eiwitopname bij eiwitgebrek.
AminoOne is een voedingssupplement op basis van aminozuren geïndiceerd voor gewichtsverlies met een eiwitdieet, of voor het vergroten van spiermassa bij sport of fitness, maar ook bij voedingstekorten en bij dysmetabole ziekten.
Gebaseerd op 8 essentiële L-aminozuren, plus 4 niet-essentiële L-aminozuren, plus L-Carnitine.
ENERGIE
SUPER ENERGIE DRANK
ONMIDDELLIJKE ENERGIE
VOOR DE DAG OF TIJDENS SPORTTRAINING
+ Een unieke natuurlijke mix van ingrediënten die u de hele dag van energie kunnen voorzien
+ Van plantaardige oorsprong met minimaal bewerkte ingrediënten en een heerlijke smaak
+ Energieke ingrediënten zoals zwarte kersen en rode biet, gewaardeerd door sportliefhebbers
+ Essentiële vitamines van groep B * van mango, guave en Citroen
+ 40 mg natuurlijke cafeïne per portie van Herb Mate
+ Laag suikergehalte - minder dan 2,5 g per portie
+ Minder dan 30 calorieën per portie
+ Geen kunstmatige kleur-, smaak- of bewaarmiddelen
+ Glutenvrij en lactosevrij
+ Veganistisch
+ Geen GGO's
Vitaminen B2, B3, B5, B6 en B9 dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid en moeheid
Vitamine B5 (pantotheenzuur) draagt bij tot normale mentale prestaties.
Vitaminen B1, B2, B3, B5 en B6 dragen bij tot een normaal energiemetabolisme
SCHUDDEN
CHOCOLADE
of
VANILLE
EEN GELDIGE ALLY
VOOR UW FYSIEKE
IDEAAL VOOR
PRE / POST-TRAINING
+ Een shake geeft je lichaam een mix van koolhydraten, eiwitten en vetten, maar ook vezels, vitamines en mineralen
+ Glutenvrij
+ Hoogwaardig plantaardig eiwit
+ Bron van vezels
+ Shake-poeder alleen is veganistisch
+ Geen GGO's
+ Shakes zijn gecertificeerd door Informed Choice , de wereldstandaard in kwaliteitscontrole van sportvoeding.
Vanille- en chocoladesmaak , je kunt het ook doen door fruit, yoghurt of plantaardige melk te combineren
BAR
CHOCOLADE
of
BESSEN
EEN HEERLIJKE BAR VOOR EEN EVENWICHTIGE MAALTIJD, IDEAAL VOOR
PRE / POST-TRAINING
+ Met chocolade of bosvruchten van plantaardige oorsprong voor een actieve, perfect uitgebalanceerde levensstijl
+ Eén reep voorziet je lichaam van een mix van koolhydraten, eiwitten en vetten, maar ook vezels, vitamines en mineralen
+ Glutenvrij
+ Hoogwaardig plantaardig eiwit
+ Hoog vezelgehalte
+ Geschikt voor veganisten (reep met bessen alleen voor vegetariërs)
+ Geen GGO's
MIXED FRUIT BAR : exclusieve fruitmix: cranberries, rozijnen, gojibessen, mango's, aardbeien en dadels gecombineerd met lijnzaad en pinda's
CHO CO L AT E BAR : Een heerlijke mix met veenbessen, lijnzaad, rozijnen en cacao op een chocoladebasis voor een unieke, superchocoladesmaak. Geschikt voor veganisten.