GEZONDE LEVENSSTIJL

Het belang van een gezonde levensstijl

De paradox van het westerse dieet is dat je enerzijds te maken hebt met calorie-overschotten (in het bijzonder suiker) en anderzijds met verminderde inname van vitamines, mineralen en plantaardige vezels, of met onevenwichtigheden in de soort vet.

Als specifieke pathologieën of geneesmiddelinteracties buiten beschouwing worden gelaten, kan een gezond individu nog steeds tekorten hebben als gevolg van een niet-optimale intestinale absorptie, waarbij een verandering van de aanwezige microflora een belangrijke rol kan spelen.

Het concept van voeding is gekoppeld aan dat van een gezonde en evenwichtige voeding ter preventie van ziekten en niet alleen in termen van gewichtsverlies voor esthetische doeleinden. In de afgelopen jaren horen we de uitdrukking "Laat voedsel uw medicijn zijn en uw medicijn voedsel", toegeschreven aan de oude Griekse arts Hippocrates (460 v.Chr. - 377 v.Chr.), Waar voeding een primaire rol speelt bij het voorkomen en behandelen van ziekten.

Het grootste deel van het lichaam, dat de interface vertegenwoordigt waarmee we ons naar de buitenwereld presenteren, is de huid met zijn huidaanhangsels (nagels, haar en haar). Een gezonde huid en haar is een teken van schoonheid en welzijn, terwijl het tegenovergestelde kan betekenen: tekorten aan vitamines, essentiële vetzuren , bloedarmoede, oxidatieve stress, enz. Een goede interne antioxidantbarrière en een optimale samenstelling van de lipiden waaruit de celmembranen bestaan, zijn daarom essentieel voor een gezonde huid en beschermd tegen fotoveroudering.