La bellezza esterna rispecchia quella interna

Tante volte ci chiediamo perchè' #ingrassiamo anche se mangiamo poco e magari non eccediamo in dolci e grassi. La risposta stà' in un insieme di fattori tra cui hanno molta importanza quelli psicologici quali #stress e #stanchezza #mentale, quelli #ormonali e di mancanze di #nutrienti importanti per il corpo quali vitamine e sali minerali.

Vi siete mai chiesti l'importanza delle #vitamine A-B-C e #saliminerali quali magnesio, potassio, ferro, zinco ecc...? Che ruolo hanno nel nostro corpo?

Qui sopra vi ho postato una mia foto di 3 anni fa e una di pochi mesi fà' per dimostrare quanto la conoscenza di cio' che mangiamo, dei nutrienti che assimiliamo nei pasti giornalieri possa fare la differenza nel costruire il nostro #fisico e mantenerlo nel tempo.

Certo è importante mantenerlo nel tempo e questa è la difficoltà' maggiore di tante persone che iniziano un #percorsoalimentaresano, lo mantengono fino al raggiungimento del proprio #obiettivo di #peso e dopo ritornano a mangiare come nelle vecchie abitudini.

Perche' accade tutto ciò? Il nostro corpo e la nostra mente hanno una memoria che ci riporta sempre a fare cio' che facevamo prima ed e' solo la nostra #costanza nel fare azioni nuove e diverse ogni giorno, ma sottolineo ogni giorno, che ci permette di modificare questa memoria e riprogrammare le nostre #abitudini.

Vuoi un aiuto, guarda qui e sarò felice di aiutarti .